Wählen Sie aus den folgenden Themen das für Sie passende aus.
Die Vorträge bzw. Workshops finden bei Ihnen oder auf Wunsch vor Ort im FrauenGesundheitsZentrum Salzburg statt.
Information und Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Tel. 0662 44 22 55.
 

Der „kleine“ Unterschied und seine Folgen.  Was ist Frauengesundheit?

Gesundheit ist eine Frage des Geschlechts: Frauen sind anders krank als Männer – nicht nur im gynäkologischen Bereich. Erstaunliches bringen neue Forschungsergebnisse ans Licht und (hoffentlich) ins Bewusstsein der Frauen (und auch Ärzt*innen).

Der Herzinfarkt, die häufigste Todesursache bei Frauen, hat andere Symptome bei Frauen als bei Männern. Medikamente wirken bei Männern und Frauen unterschiedlich, und doch werden sie fast ausschließlich an Männern erforscht. Wofür das Frauengesundheitszentrum Salzburg steht, worum es bei Frauengesundheit und Gender-Medizin geht, und was das für Frauen und ihre Gesundheit bedeutet, ist Inhalt dieses Vortrages.

Beitrag: Preis auf Anfrage
Leitung: Mag.ª Aline Halhuber-Ahlmann, Geschäftsführerin des FrauenGesundheitsZentrum Salzburg,
              Politologin und Journalistin

Was hält Frauen psychisch gesund?

Im Vortrag geht es darum, was Frauen besonders "kränkt" und wie sich Frau individuell, aber auch auf gesellschaftlicher Ebene dagegen abgrenzen kann.
Frauengesundheit umfasst Körper und Seele; das Wissen darüber, was das eigene Wohlbefinden mit einer Frauenzeitschrift zu tun hat kann helfen, sich selbst und auch andere Frauen und Mädchen zu stärken und damit psychisch gesünder zu erhalten. Darüber hinaus wird es auch Fakten zum "kleinen" Unterschied zwischen Männern und Frauen gehen.

Beitrag: Preis auf Anfrage
Leitung: Mag.ª Aline Halhuber-Ahlmann, Geschäftsführerin des FrauenGesundheitsZentrum Salzburg,
              Politologin und Journalistin

Wohin mit meiner WUT? Persönlichen Nutzen und Kraft der eigenen Wut erkennen! 

Die (weibliche) Wut wird gesellschaftlich gar nicht gerne gesehen. Sie stört das Familien- und Berufsleben, ist unbequem und Scham behaftet. Dabei sind Ärger und Wutgefühle eine wichtige Information aus der Seele! Hören wir hin, so erfahren wir, was uns gerade sehr "kränkt" und unsere Gesundheit gefährdet! Die Energie der Wut kann als Antrieb genutzt werden, die individuellen und gesellschaftlichen Lebensbedingungen zu verändern. Damit ist jedoch nicht gemeint, jetzt wild um sich zu schlagen, sondern Wut ist oft das Endstadium eines unangenehmen Gefühls und kann der Anfang einer Veränderung des eigenen Lebens sein.  

Beitrag: Preis auf Anfrage
Leitung: Mag.ª Aline Halhuber-Ahlmann, Geschäftsführerin des FrauenGesundheitsZentrum Salzburg,
              Politologin und Journalistin

Was heißt: "Ich schau (gut) auf mich?"

Viele Frauen stellen an sich selbst hohe Erwartungen, spüren einen Leistungsdruck von ihrem Umfeld und sie übernehmen unzählige Aufgaben in Job, Familie, Kindererziehung, Angehörigenpflege...
Diese Mehrfachbelastungen und Anforderungen führen oft zur Überbelastung, Burn-Out, ....

Wie Frauen dem vorbeugen können, welche Handlungsansätze möglich sind und wohin sich Frauen in belastenden Lebenssituationen wenden können um Unterstützung zu finden, das sind die Themen in diesem Workshop. In gemeinsamer Gruppenarbeit werden Frauen an das Thema herangeführt und in Einzelübungen können die Teilnehmerinnen einen Überblick über ihre individuelle Situation bekommen. Anschließend werden alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen besprochen und ausprobiert.

Der Workshop richtet sich an Frauen in jedem Alter.

Beitrag: Preis auf Anfrage
Leitung: Marietta Hajek, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, Systemischer Coach,
              Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, eingetragene Mediatorin

Eine kleine Reise in die Phantasie und den Genuss

Im Rahmen von diesem Workshop, wird durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung das Wohlfühlen im eigenen Körper und die bewusste Genussfähigkeit gefördert: mit Phantasiereisen, sinnesorientierten Erfahrungen, Genussübungen und vielleicht auch dem einen oder anderen hilfreichen Gedanken, der als Souvenir mit nach Hause genommen werden kann.

„Wohlfühlbild“ mit Modellieren; Geruchsreise; Schokoübung; Gummibärchenverkostung; Genussübung: Heute war angenehm ...; Ich nehme ... mit nach Hause.

Beitrag: Preis auf Anfrage

Neue Verhütungsmethoden

Nach Vorstellung und Erklärung hormoneller (Pille und Minipille, Hormonspirale, Dreimonatsspritze, Hormonstäbchen, Vaginalring, Verhütungspflaster) und nicht hormoneller Verhütungsmittel (Kupferspirale, Kupferkette, Kondome, Diaphragma, FemCap, Barrieremethoden etc.), können in einer Gesprächsrunde Fragen zu den Vor- und Nachteilen gestellt, sowie die Nebenwirkungen und Erfahrungsberichte besprochen werden.

Beitrag: Preis auf Anfrage